投資と読書とライフハック

へっぽこエンジニアの勉強めも。当面は自動売買中心に取り組む。 投資,FP,読書,雑談,etc

すーぱー楽ちん 節約・時短・ダイエット飯

なんかたまにはほかの事書きたくなってやってみるてすと。

私、仕事で帰りが遅くなる事が多く、帰ってからちゃんと自炊しようとかなかなかならないです。
一方で外食するのは高くつくし、遅くに飯食うと太るし…

同じような方におすすめ!?
簡単だし、早いし、安いし、太らないし、わりとおなか一杯になるし、まあ美味しい時短料理の紹介。

 

材料

セブンの袋野菜1袋(100円ちょい)

セブンの豆腐1パック(3パックで100円ちょい)

セブンの納豆1パック(3パックで100円ちょい)

セブンの卵2個(10個いりで200円くらい)

合計200円位

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セブンのまわしものか!!!!

①サラダを皿に盛る

盛る。ただそれだけ。

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②豆腐を切って盛る

豆腐を上からみて3×3に切り、水平に半分にして18個の四角にして盛る。

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③納豆を混ぜて盛る

混ぜて盛る。お好みでドレッシングをどうぞ。

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④卵を溶いてオムレツを作って盛る。

溶いて

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オムレツを

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作って

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盛る

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⑤できあがり。

お好みで味付けして食べてください。

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ここまで慣れると5分。

美味しいし、栄養ありそうだし(多分)、安いし、太らない。

 

ちょっと太ってきたそこのあなた!おすすめです◎